Казеиновый протеин мицеллярный казеин 1кг для набора мышечной массы и похудения МилоБио

Казеин - это уникальный вид белка, который отличается своей способностью задерживать чувство голода и снижать уровень сахара в крови. Именно поэтому он является идеальным выбором для тех, кто хочет набрать мышечную массу или похудеть.

Мицеллярный казеин - это особая форма казеина, которая имеет более высокую биодоступность и быстрее усваивается организмом. Он также обладает антикатаболическими свойствами, что помогает сохранить мышечную массу во время тренировок. Кроме того, мицеллярный казеин не имеет вкуса, что делает его удобным вариантом для тех, кто предпочитает нейтральные вкусы.

1. Какой тип белка является основой мицеллярного казеина? а) Сывороточный белок б) Казеин в) Коллаген г) Растительный белок

2. Где впервые начали использовать казеин в спортивном питании? а) США б) Россия в) Германия г) Франция.

3. Какая главная особенность мицеллярного казеина по сравнению с другими типами протеинов? а) Быстрое усвоение б) Замедленное усвоение и длительное снабжение организма аминокислотами в) Низкое содержание протеинов г) Легкое растворение в воде

4. Как казеин влияет на организм человека ночью? а) Не оказывает никакого эффекта б) Ускоряет восстановление мышц за счет длительного высвобождения аминокислот в) Приводит к обезвоживанию г) Усиливает чувство голода

5. Какие аминокислоты в казеиновом протеине наиболее полезны для восстановления мышц? а) Лейцин, изолейцин, валин б) Аланин и глицин в) Цистеин и аспарагиновая кислота г) Серин и пролин

6. Какова пищевая ценность казеинового протеина? а) Низкокалорийный продукт, бедный белками б) Высокое содержание белка, низкое содержание жиров и углеводов в) Содержит много углеводов и жиров г) Чистый источник углеводов.

7. В каких областях применяется казеин помимо спортивного питания?а) В строительстве б) В косметической промышленностив) В гидропоникег) В автомобильной промышленности.

8. Каков общий эффект употребления казеина для здоровья?а) Понижение уровня энергии и снижение метаболизмаб) Длительное насыщение, поддержка мышечной массы и нормализация обмена веществв) Повышение аппетита и снижение концентрацииг) Быстрое восстановление после тренировок.

Казеин является высококачественным белком, который содержит полный набор незаменимых аминокислот, необходимых для организма. Вот подробная информация о его пищевой ценности и составе аминокислот:

Пищевая ценность казеина (в 100 г порошка):

• Энергетическая ценность: ~360–400 ккал
• Белки: ~80–92 г
• Жиры: ~1–2 г
• Углеводы: ~2–5 г
• Клетчатка: отсутствует
• Натрий: 150–300 мг

Содержание незаменимых аминокислот в казеине (на 100 г белка):

• Лейцин: ~8–9 г
• Изолейцин: ~4–5 г
• Валин: ~5–6 г
• Лизин: ~6–7 г
• Метионин: ~2–3 г
• Треонин: ~3.5–4.5 г
• Фенилаланин: ~4–5 г
• Триптофан: ~1.2–1.4 г

Содержание заменимых аминокислот:

• Глутаминовая кислота: ~20–22 г
• Пролин: ~10–12 г
• Глицин: ~2–3 г
• Аланин: ~3–4 г
• Аргинин: ~3–4 г
• Тирозин: ~4–5 г

Особенности:

Казеин обладает высоким содержанием глутаминовой кислоты (которая способствует восстановлению организма после нагрузок) и пролина, а также низким содержанием триптофана в сравнении с сывороточным белком.

Его длительное усвоение позволяет организму постепенно получать аминокислоты, что делает казеин идеальным выбором для использования перед сном.